Que tal fazer as pazes com a comida?

Oiii! Que bom ver você por aqui.

Eu sou a Roni e eu acredito em um mundo onde as pessoas possam ter uma boa relação com a comida!

Atendo muitas pessoas frustradas com a própria alimentação e cansadas das dietas restritivas.

Precisamos entender que não existe fórmula milagrosa. Devemos ver o alimento com outros olhos e colocar a nossa alimentação como prioridade na nossa rotina. 

Apenas quando mudarmos a nossa consciência sobre o alimento e (re) aprendermos a comer é que atingiremos o bem estar físico e mental que tanto procuramos.

Para isso a nutrição moderna tem muitas ferramentas e estratégias para oferecer, de acordo com a individualidade de cada um, priorizando nutrientes e não puramente calorias.

Você também tem o poder para mudar isso!

Posso te ajudar?

COZINHAR É FUNDAMENTAL!

Quando foi que desaprendemos a comer?

Adquira o hábito de cozinhar, como faziam nossos avós antigamente.

Comece nos fins de semana, quando você tem mais tempo livre e depois, tente implementar receitas práticas para os dias mais corridos.

Cozinhar é o melhor hábito de autocuidado que você pode desenvolver. Escolher os ingredientes, sentir a vitalidade dos alimentos fresquinhos, experimentar novos sabores e claro,  praticar um ato de carinho com aqueles que estão por perto.

 

Mas, às vezes não sabemos o que cozinhar, né?

Pensando nisso, aqui você sempre vai encontrar uma receitinha prática e saudável para testar na sua cozinha.

Por onde eu começo?

É difícil mudar hábitos mesmo. Não se sinta incapaz porque você ainda não pegou no tranco. É assim para todo mundo.

Sair da inérgia geralmente é parte mais difícil, depois a rotina flui.

Mas você precisa dar o primeiro passo.

Aqui embaixo eu deixei vários canais com conteúdos e materias gratuitos para você sair de cima do pudim.
Comece. Não vai doer!

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